Meditation and Mindfulness - Meditación

Service Description

"When we focus on the good, the good multiplies" Anonymous. Date: To be defined Hours: 7:30 p.m. Duration : 1 hour Modality: Virtual (Zoom) Investment: S/.220 What topics will we cover: - What is meditation and what are its benefits? - What happens in our brain when we meditate? - Functioning of the nervous system. - Causes of suffering. - What is mindfulness? Different exercises to apply them in your day to day. What will you learn in this course? In this course you will learn what meditation is and its different types You will experience the benefits of meditation and how to incorporate it into your daily life You will know what happens in your brain and how it influences the nervous system The causes of suffering and how to manage it ______________________________________________ “Cuando nos enfocamos en lo bueno, lo bueno se multiplica” Anónimo. Fecha: Por definir Horario: 19:30 h. Duración : 1 hora Modalidad: Virtual (Zoom) Precio: S/.220 Qué temas vamos a cubrir: - ¿Qué es la meditación y cuáles son sus beneficios? - ¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando meditamos? - Funcionamiento del sistema nervioso. - Causas del sufrimiento. - ¿Qué es la atención plena? Diferentes ejercicios para aplicarlos en tu día a día. ¿Qué aprenderás en este curso? En este curso aprenderás qué es la meditación y sus diferentes tipos Experimentarás los beneficios de la meditación y cómo incorporarla a tu vida diaria Sabrás qué sucede en tu cerebro y cómo influye en el sistema nervioso Las causas del sufrimiento y cómo manejarlo